Renouvellement automnal: préparer votre peau à affronter le froid

L'automne ne se résume pas à de jolis foulards et bottes. La transition vers un temps plus frais signifie qu'il est temps pour plus qu'un simple changement de garde-robe; il est temps pour une mise à jour de soin aussi.

Au fur et à mesure que les saisons changent, l'état de notre peau change également et que le temps change, il est important de prendre en charge notre peau et de la préparer aux vents froids et aux températures. Après l'été, où règnent un soleil chaud et des piscines de chlore, il est particulièrement important d'utiliser l'automne pour restaurer notre peau et la préparer à l'hiver plus rigoureux à venir.

La plupart des gens savent que le froid peut assécher gravement votre peau. Cependant, ce que beaucoup ne réalisent pas, c'est que le refuge n'est pas toujours recherché à l'intérieur - le chauffage à air forcé peut également avoir un effet desséchant sur la peau.

Pour aider votre peau à effectuer la transition aussi en douceur que possible, assurez-vous de garder à l'esprit les conseils suivants pour lutter contre les effets du froid.

  1. Changez votre crème hydratante. L'hydratant que vous utilisez pendant l'été ne va probablement pas le couper pour hydrater la peau par temps froid. Utilisez plutôt une crème hydratante plus riche, semblable à une crème émolliente.
  2. Augmentez votre consommation d'eau. L'eau est essentielle pour garder la peau hydratée et pour éliminer les toxines. Chaque corps a besoin d'une quantité quotidienne différente, alors assurez-vous de calculer la quantité d'eau que vous devriez boire par jour.
  3. Assommez-vous avec des fruits et légumes de saison! Profitez de ces aliments cet automne, c'est la façon naturelle de réparer votre peau. Ces aliments sont parfaits pour manger ou pour être appliqués localement sur la peau.

- Pommes, canneberges, et des grenades sont pleins d'antioxydants pour aider à combattre les radicaux libres.

- Avocats et patates douces sont une bonne source d'acides gras oméga-3 et d'huiles naturelles pour hydrater en profondeur.

- Clémentines aider à éliminer les bactéries qui causent l'acné.

- Citrouille est un exfoliant doux naturel qui aide à favoriser le renouvellement cellulaire.

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