28er mai 2020

5 vitamines et suppléments pour une peau éclatante

Personne ne peut nier que les soins de la peau sont une composante essentielle de toute routine de beauté. Après tout, votre visage est la première chose que les gens voient lorsqu'ils vous regardent. Nous utilisons des nettoyants, des tonifiants, des hydratants et tous les sérums sur lesquels nous pouvons mettre la main pour obtenir cette lueur de jeunesse dont nous rêvons tous, et pourtant combien d'entre nous se concentrent sur l'amélioration de l'apparence de notre peau à l'intérieur? Parce que oui, les carences en vitamines se manifesteront sur votre peau sous la forme d'un teint terne, de rides et d'acné. Aujourd'hui, nous allons discuter de la façon dont vous pouvez simplement ajouter des vitamines et des suppléments à votre alimentation pour vous donner un éclat plus sain et plus jeune.

BON SON? PLONGEZ-VOUS!

Voici 5 vitamines et suppléments que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour une peau éclatante:

Vitamine C

Si vous ne mangez pas votre juste part d'oranges, il est temps de commencer. La vitamine C est l'une des vitamines les plus essentielles que vous puissiez ajouter à votre alimentation pour une peau éclatante. Il aide à stimuler la production de collagène, qui est le tissu conjonctif qui maintient votre peau ferme. Ajoutez de la vitamine C à votre alimentation et dites adieu à ces rides embêtantes.

La vitamine D

Il s'agit d'une vitamine importante à surveiller, surtout en hiver. Étant donné que la vitamine D est principalement fournie par l'exposition au soleil, si vous vivez dans un climat plus froid et que l'exposition au soleil est limitée pendant ces mois froids, la prise d'un supplément de vitamine D pourrait être quelque chose à considérer. La vitamine D est connue pour être un acteur clé dans la prévention de l'acné et des imperfections indésirables.

Vitamine E

D'un autre côté, si vous passez beaucoup de temps au soleil et que vous commencez à voir son impact sur votre visage, il est peut-être temps d'introduire de la vitamine E dans votre vie. Bien qu'une bonne protection solaire soit toujours la première ligne de défense en matière de protection solaire, la vitamine E est une excellente source de soutien secondaire. La vitamine E aide à absorber les rayons UV nocifs, ce qui réduit à son tour les rides supplémentaires et toute sorte d'inflammation cutanée.

Vitamine A

Si vous mangez vos légumes, vous devriez obtenir votre juste part de vitamine A. Si votre alimentation manque de légumes verts, cependant, elle commencera à apparaître sur votre visage sous la forme d'une peau sèche et squameuse. Non, merci! Assurez-vous d'obtenir la bonne quantité de vitamine A pour aider à la réparation des tissus cutanés. Plus de renouvellement cellulaire signifie un teint plus éclatant et moins de rides. Oui s'il vous plaît!

Chlorophylle

Une des nouvelles tendances que nous voyons dans le monde des soins de la peau est les suppléments de chlorophylle. Avec des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, nous ne sommes pas trop surpris que les gens aient commencé à saisir les propriétés magiques de ce puissant supplément vert. Les suppléments de chlorophylle aident à éliminer les imperfections et les rides, tout en atténuant la peau pour une jeunesse éclatante. Et la meilleure partie de la chlorophylle? Il est plein de vitamines A, C, E, et K, ce qui signifie que toutes les vitamines ci-dessus sont toutes à votre disposition dans ce petit supplément puissant. Quatre vitamines pour le prix d'une? Comptez sur nous!

Conclusion

Changer votre régime alimentaire et déterminer dans quelles vitamines vous manquez peut changer la donne en améliorant l'apparence générale de votre peau. Bien sûr, consultez toujours votre médecin avant d'apporter des modifications radicales à votre alimentation, mais pour le prix d'une peau éclatante de santé, nous oserions dire que cela pourrait être une conversation qui en vaut la peine.

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