6 façons simples de résoudre l'acné chez l'adulte


Bien qu'être jeune ait ses avantages, certaines choses devraient rester dans le passé. L'un d'eux est l'acné. Des zits graisseux ennuyeux ont annulé des milliers de dates et ruiné de nombreuses photos du lycée.

Peu importe à quel point ils seraient heureux d'oublier les boutons, certains adultes souffrent d'acné autant que les adolescents.

Pourquoi cela arrive-t-il? Que peux-tu y faire? Examinons 5 causes de l'acné et les moyens de vous en débarrasser pour de bon.

 

5 causes de l'acné chez l'adulte 

Pour comprendre comment traiter l'acné, vous devez découvrir la racine du problème.

 

1. Problèmes hormonaux

Le facteur clé de l'acné est une augmentation du taux d'excrétion de sébum (huile). Comme vos glandes sébacées produisent un excès de sébum, cela obstrue les pores de la peau et provoque une inflammation.

La raison pour laquelle les glandes sébacées peuvent réagir de manière excessive et produire trop d'huile est une excès d'androgènes (hormones mâles). D'autres hormones, telles que l'HGH (hormone de croissance humaine) et la thyroxine jouent également un rôle dans le maintien d'une bonne sécrétion de sébum.  

Que pouvez-vous faire? Vos actions devraient dépendre de la gravité des épidémies. Si vous avez un ou deux boutons, il est possible de les traiter en appliquant des traitements topiques.

Les épidémies graves peuvent nécessiter des médicaments sur ordonnance tels que des antibiotiques. Si cela n'aide pas, un traitement hormonal peut être nécessaire.

 

2. Stress

Stress semble être le principal déclencheur de toute affection cutanée. Lorsque vous êtes stressé, le corps produit de grandes quantités d'une hormone appelée CRH (Corticotropin-Releasing Hormone).

Il se lie aux récepteurs des glandes sébacées, ce qui augmente la production d'huile. En conséquence, les pores se bouchent et des boutons apparaissent.

Pour aggraver les choses, lorsque vous vous sentez stressé, vos nerfs sont très tendus, ce qui peut provoquer des démangeaisons. En conséquence, vous grattez la peau pour laisser entrer les bactéries, obstruer les pores et provoquer une inflammation.

Que pouvez-vous faire? Apprendre à gérer le stress n'est pas seulement essentiel pour votre combat contre les boutons. Cela peut améliorer la qualité de votre vie.

Pendant que vous vous détendez, méditez et respirez profondément, vous ne devez pas oublier les soins de la peau appropriés et les traitements topiques efficaces comme masques de thé vert.

 

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3. Facteurs environnementaux

La qualité de l'air qui vous entoure peut avoir un effet sur votre peau. La saleté et la crasse se déposent sur votre visage, obstruant les pores et provoquant de l'acné. C'est un gros problème pour les personnes vivant dans les grandes villes densément peuplées

Les rayons UV excessifs assèchent votre peau, provoquant une réaction excessive des glandes sébacées. Au 20e siècle, les médecins ont expérimenté le rayonnement UV car il semblait offrir un certain soulagement pour l'acné. Cependant, les effets néfastes du soleil ont annulé les avantages.

Que pouvez-vous faire? Pour protéger votre peau de toute la saleté et de la crasse qu'elle recueille à l'extérieur, vous devez mettre en place une routine de soin intelligente avec une hydratation et un nettoyage appropriés. Assurez-vous d'utiliser une lotion de protection solaire avec un SPF supérieur à 30.

 

4. Produits de soin de la peau inappropriés 

Les produits de soin de la peau peuvent causer de l'acné, surtout si vous ne le faites pas déterminer votre type de peau correctement. Les nettoyants et hydratants conçus pour les peaux sèches peuvent provoquer de l'acné sur les peaux grasses et vice versa.

Que pouvez-vous faire? Faites des recherches pour savoir de quels produits de soins de la peau votre peau a besoin.

  • Nettoyant - les personnes à la peau sèche doivent éviter les nettoyants moussants et exfoliants tandis que les peaux grasses ont besoin de produits légers et à base d'eau. Les peaux à tendance acnéique peuvent nécessiter des remèdes nettoyants spéciaux contenant de l'acide salicylique.
  • Hydratant - les personnes à la peau à tendance acnéique ont besoin d'un hydratant léger qui n'obstrue pas les pores. Un bon choix est un gel à base d'eau ou un produit contenant de l'acide hyaluronique et de la diméthicone.

Vous devez également rechercher "sans huile" et "non comédogène"étiquettes sur les produits de soin.  

 

5. Mauvaise alimentation

Les choses que nous mangeons peuvent affecter notre santé. Affectent-ils l'acné? Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, études a constaté qu'un régime à indice glycémique élevé nécessite une production d'insuline plus élevée pour maintenir des niveaux de glucose appropriés. Cela peut entraîner une résistance à l'insuline, qui pourrait potentiellement affecter la production de sébum et entraîner une inflammation.

Que pouvez-vous faire? Regardez ce que vous mangez et essayez de vous installer aliments à faible indice glycémique. Même s'ils n'affectent pas la gravité de votre acné, choisir ces produits plutôt que leurs homologues à indice glycémique élevé pourrait améliorer votre santé et votre système immunitaire.

 

6 façons simples de résoudre l'acné chez l'adulte 

Pendant que vous découvrez les causes internes de votre acné adulte, il est important de combattre les boutons à l'extérieur. Regardons 6 façons simples de commencer à le faire aujourd'hui.

 

1. Explorer les médicaments topiques

Il est important de parler à votre médecin de ces médicaments. Ce que vous devriez rechercher dans ces remèdes sont l'acide salicylique, l'acide lactique, le peroxyde de benzoyle, l'acide glycolique et les rétinoïdes.

Suivez attentivement les instructions. Utiliser trop ou pas assez de ces produits peut aggraver la situation.

 

2. Modifiez votre routine d'hydratation

La peau déshydratée est à l'origine de nombreux problèmes de peau. Elle peut également contribuer à l'aggravation de l'acné. Vous devez évaluer votre type de peau et choisir le bon hydratant. Pensez à profiter de masques hydratants. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

 

3. Exfoliez deux fois par semaine

Lorsque la saleté, la crasse et les cellules mortes de la peau restent sur votre peau, l'inflammation est inévitable. Pour assurer un nettoyage intensif, utilisez des produits d'exfoliation doux deux fois par semaine. Puisque le gommage est hors de question, vous pouvez envisager des sérums exfoliants ou masques.

 

4. Utilisez un écran solaire spécialement formulé

Protégez votre peau à tendance acnéique avec des produits de protection solaire spécialement formulés pour votre type de peau. Recherchez des écrans solaires sans huile, sans parfum, sans parabène et non comédogènes contenant de l'acide hyaluronique, des rétinoïdes et de l'acide lactique.

 

5. Accordez une attention particulière au nettoyage

Garder votre peau propre est en tête de votre liste de choses à faire. Cependant, un nettoyage fréquent peut être nocif. Assurez-vous d'utiliser des nettoyants doux deux fois par jour. Il est essentiel de se démaquiller avant de se coucher. Sinon, l'acné peut être inévitable.

 

6. Sachez quand demander de l'aide

Si une alimentation saine, une routine de soins de la peau intelligente et des médicaments anti-acné topiques ne fonctionnent pas, il est important d'explorer le problème plus avant. Assurez-vous de contacter votre médecin pour découvrir les causes cachées de l'acné et mettre en place un traitement approprié.

 

Commencez votre combat contre l'acné aujourd'hui 

L'acné adulte n'est pas normale. C'est l'appel à l'aide de votre corps. Prenez le temps de découvrir la cause et de mettre en place une routine de soin de la peau appropriée pour garder votre peau propre et saine.  

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